Ole kaunis » Terveys » Suolaveden puhdistaminen kotona: harjoitukset, arvioinnit

Suolaveden puhdistaminen kotona: harjoitukset, arvioinnit

Suolaveden puhdistus tuli meille joogien käytöstä ja sitä pidetään erittäin tehokkaana menetelmänä kuon poistamiseksi kehosta. Sen kiistämätön etu on prosessin fysiologinen luonne: kaikki tarpeettomia johdetaan ruoansulatuskanavan luonnollisen työn kautta eikä pelkästään paksusta vaan myös ohutsuolesta, jota ei saa aikaan peräruiskeella. Jogit käyttävät menettelyä vähintään 4 kertaa vuodessa off-season -jaksoissa. Jokainen voi puhdistaa suolaveden suolaveden ilman haittaa terveydelle 1-12 kertaa vuodessa, vaikka ilman ilmeistä tarvetta.

Suolaveden puhdistaminen kotona: harjoitukset, arvioinnit

todistus

Tärkeimmät ohjeet menettelystä ovat:

  • ummetus- ja defecation-tilan kesto enintään kerran päivässä;
  • reaktio elintarvikkeiden saantiin kasvaneen kaasutuotannon ja koliikin muodossa;
  • ongelma-iho, kun taas epätasaisuuden ilmiöllä on suora yhteys tiettyjen tuotteiden käyttöön;
  • yleinen huonovointisuus ja uneliaisuus, johon liittyy usein ärtyneisyys ja masennus - kuuntelemalla itseäsi, sinä ymmärrät rehellisesti, että keho on väsynyt;
  • allergiat;
  • kynsien ja hiusten epätyydyttävä kunto.

käytös

Menettely vaatii huolellista valmistelua, mikä on parasta aloittaa mielialalla - ehkä tunteet eivät ole miellyttävimpiä, mutta vaikutuksen pitäisi olla hyvä. Lisäksi on huolehdittava siitä, että pesupäivänä ei ole tarvetta kiirehtiä ja kiihkeästi, on parempi omistaa se kokonaan itsellesi. On syytä huomata, että sukulaiset tarvitsevat loput koko prosessin ajan. Menettely suoritetaan aamulla ja tyhjänä vatsaan, huoneen raikas ilma suorii. Joten, algoritmi puhdistaa suolisto:

  1. Suolaveden valmistus. On erittäin tärkeää, että sen lämpötila on enintään 40 astetta, se on mukavin kehon järjestelmissä. Liuoksen resepti on: 1 rkl merisuolaa litraa kohti puhdasta vettä.
  2. Rentoudu ja vastaanottaa kaksi ensimmäistä lasillista vettä - juo hitaasti, muttei liian hitaasti, niin että neste ei jäähdy.
  3. Erityiset harjoitukset, jotka edistävät menettelyn tehokkuutta.
  4. Jos haluat heti mennä vessaan - mene ja toista sitten toinen ja kolmas kohta, kunnes puhdas vesi alkaa luonnollisesti.
  5. Ei ole suositeltavaa käyttää WC-paperia, jotta mekaanisia vaurioita ei aiheuta, mikä voi aiheuttaa halkeamien muodostumista peräaukkoon.

Suolaveden puhdistaminen kotona: harjoitukset, arvioinnit

On todennäköistä, että kunnes täydellinen puhdistus, jossa ruoansulatuskanava puhdistetaan kokonaan yhdellä menettelyllä ja lopulta sen sijaan päästetään ulos, tulee olemaan juuri juuttunut ratkaisu, joka on tarpeen harjoittaa useammin kuin kerran. Joka tapauksessa sinun pitäisi kuunnella tunteitasi ja, jos tunnet olosi huonoksi, lopeta istunto. Usein aloittelijat suolen puhdistamiseksi tällä tavoin ahdisti pahoinvointi ensimmäisiltä sipsiltä. Voit helpottaa tilanne:

  • lisätään liuokseen sitruunamehua - noin 50 grammaa litrassa käytettyä nestettä;
  • Pienennä vesikonsentraattia laimentamalla.

Optimaaliset harjoitukset menettelyn mukana

Suolaveden pesu ei ole suositeltavaa yhdistää liikuntaan - se auttaa aina nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja tässä tapauksessa nopeampaa puhdistusta. Paras tapa positiivisen tuloksen maksimoimiseksi edistää tällaisia ​​harjoituksia:

  1. Pysyvä asento, jalat lavan leveys toisistaan, kädet kiinni yläosassa, hidas mukava rinteitä molempiin suuntiin.
  2. Pysyvä asento, jalat olkapään leveys toisistaan, vasen käsi edessä kasvot, oikea koskettaa vasen solisluu, kiireettömästi kääntyy sivulle.
  3. Vatsassa makaava asento, kasvot alas, sormet ja varpaat lepäävät lattialle, jalat ovat hieman eronnut, suunnilleen hartioiden leveydelle, pään käännöksistä ja ylävartalon yläosasta sivuille, yrittäen nähdä vastakkaiset korkokengät.
  4. Asema kyykyssä, polvien ja kantapään välinen etäisyys on jopa 40 cm, kämmenet polvistuvat, kehon runko pyörii sivuille laskemalla polvet lattiaan.

On suositeltavaa, että tarkastat harjoitusten videoohjeita ennen niiden suorittamista.

Mitä ja miten syödä sen jälkeen

Ihanteellinen aamiainen prosessin jälkeen on riisintuotannon keskitaso. Älä yritä lisätä mausteita, mutta voit kaataa rkl sulatettua korkealaatuista voita. Tällainen ateria antaa keholle tarvittavan energian, koska se on oikea hidas hiilihydraatti, riisi imeytyy suolaa mahalaukun seinämiin ja antaa tunteen kylläisyydelle. Hyvä vaihtoehto olisi kaikki keitetyt linssit, porkkanat, tomaattimehu, raakat vihannekset ja hedelmät pieninä määrinä.

Suolaveden runsas juominen aiheuttaa varmasti janoa, joka on tyydytettävä kivennäisvettä ilman kaasua (parhaimmillaan), laimennetaan samoilla vesimatoilla.

Kun suolisto on puhdistettu tällä tavoin, vähintään 2-3 päivää, on vältettävä lihaa, maitoa, hapan maitoa ja jauhoja. Menetelmän lähestymistapa tietoisesti on suositeltavaa noudattaa oikeaa terveellistä ruokavaliota poistamalla elintarvikejätteet, makeiset ja muut haitalliset elintarvikkeet. Se edistää kuonaamista vaikean sulavuuden vuoksi.

Vasta

Päättäessään suolavedessä olevien kuonien suolojen puhdistamisesta on erittäin suositeltavaa keskustella asiasta luotettavan lääkärin kanssa. Tällainen menettely on kategorisesti kielletty ihmisille, joilla on vakavia maha-suolikanavan sairauksia:

  • haavaumat;
  • gastriitti;
  • syöpäkasvaimia.

Myös suolaveden suolojen pesu on vasta-aiheisia niille, joilla on usein vatsavaivoja, turvotusta tai appendisitis-ongelmia.

Suolaveden puhdistaminen kotona: harjoitukset, arvioinnit

Arviot

Jokainen organismi on yksilöllinen ja reagoi omaan tapaanan pesuprosesseihin. Ihmisissä, jotka harjoittavat puhdistusistuntoja edellä kuvatulla tavalla, näyttökerrat jaetaan seuraavasti:

  • positiivinen - kaikki eivät ole työskennelleet ensimmäistä kertaa, mutta terveyden, ihon, kynsien ja hiusten parantuminen, ulosteiden normalisointi, valon tunnettavuus ja laihdutus. Menestyksekkäästi harjoittele suurta prosenttiosuutta jogoista, vegaaneista ja vain terveiden elämäntapojen kannattajista.
  • neutraali - pahoinvoinnin tai epämiellyttävien tuntemusten vuoksi suolaliuoksen juominen, menettely pysähtyi ja ei toistu, on niitä, joilla ei ole ollut tarvetta suolen puhdistukseen;
  • negatiivinen - ei ollut mahdollista saada vaikutusta menettelyyn ja koko prosessiin liittyi oksentelu, jotkut loukkaantuivat peräaukkoon usein sukkuloista ja suolan vaikutuksesta suolen limakalvoon.

Victoria: "Tyttäreni syntymän jälkeen alkoi ongelmia jakkarin kanssa - 5 päivää en voinut mennä vessaan. Hoitin, koska vältin kaikin mahdollisin tavoin lääkityksen. Opin tästä menetelmästä naisten foorumilla, aluksi olin hyvin skeptinen ja en usko tehokkuuteen. Eräänä viikonloppuna mieheni meni vanhempiensa kanssa vauvaan antamaan minulle taukoa, ja päätin. Se oli vaikeaa, ensi kertaa oppinut vain 2 lasillista vettä, mutta ihme ei kestänyt kauan odottaa - 15 minuutin kuluttua istuin vessassa. Harjoittelu kerran kuussa sekä pesu, tarkistettu ja säädetty ruoka. "

Victor: "Väärä elämäntapa, epäsäännöllinen syöminen ja unettomia öitä ovat johtaneet huonoon terveydentilaan, hermostuneisuuteen ja vakavaan raskauteen vatsaan. Lisäksi oli pullistunut vatsa. Lapsuuden ystäväni on ihastunut itämaisiin käytänteisiin ja joskus omistaa itseään mahalaukun ja suolaliuoksen ratkaisuun. Hänen herkän ohjauksensa aikana yritin ja tunsin kauan odotetun helpotuksen. Siitä lähtien olen puhdistanut itseni keväällä ja syksyllä, joskus joskus joogaa palauttaakseni sielunkäynnistys. "